தோல் மனிதனின் வெளிப்புற உறை. இது நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பு. உட்புற உறுப்புகளை சுற்றுச்சூழலில் இருந்து பிரிக்க உதவுகிறது. உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலின் உட்புற பாகங்களை வெளிப்புற சூழலில் இருந்து பிரிக்க தோல் உதவுகிறது.
சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான விளைவு உத்திகளை உள்ளடக்கிய தோல் ஆரோக்கிய கவலைகள். தோல் ஆரோக்கியம் வறண்ட சருமம், வெயிலில் தீக்காயங்கள், தோல் தளர்ச்சி மற்றும் சுருக்கங்கள், தோல் காயம் குணப்படுத்தும் திறன், தோலில் வயதான விளைவு போன்றவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. தோல் செல்களுக்கு முதன்மையான எரிபொருள் குளுக்கோஸ் ஆகும்; தோலில் உள்ள குளுக்கோஸ் ஆக்சிஜனேற்ற விகிதங்கள் எலும்பு தசைகளை ஓய்வெடுக்கும்போது காணப்படுவதைப் போலவே இருக்கும். குளுக்கோஸ் புரதங்கள் (கிளைகோபுரோட்டின்கள்) மற்றும் லிப்பிட்கள் (கிளைகோபிலிபிட்கள்) ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்க கார்போஹைட்ரேட் முதுகெலும்புகளை வழங்குகிறது, அவை மேல்தோலின் வெளிப்புற சூழலை உள்ளடக்கியது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், தோலின் மேல்புற அடுக்கை வலுவாகவும், கெட்டுப் போகாமல் இருக்கவும் உதவுகின்றன, இதனால் வெளிப்புற நச்சுகள் மற்றும் மாசுக்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi